「フルグラ」で、タコライス。

時間がない朝でも、フルグラを食べておけば、なんとなくヘルシーで安心。
皆さんは、牛乳をかける派ですか？
私はヨーグルトをかける派です。
そして混ぜずに食べます。
全体がふやけきらず、最後までサクサク食感を楽しめるのです。

今回のドーピングネタ

Time needed: 25 minutes

レタス・玉ねぎ・アボカドを切る
レタスは千切り、玉ねぎはみじん切り、アボカドはスライス
フルグラ・挽肉・トマト缶・玉ねぎ・ニンニク・カレールーを混ぜて、油を引いたフライパンで炒める
カレールーは刻みます
ホールトマトの場合は、混ぜながらつぶします
ご飯に炒めたものをのせて、レタス・アボカド・マヨネーズ・フルグラ（少量）をトッピング
完成

カレー風味に、甘酸っぱいフルグラがよく合っていました。
最後のトッピングにもフルグラを使うことで、サクサクと食感も楽しかったです。
なかなかボリューミーなので、ご飯は少なめがオススメです。
炒めてクニャっとなったフルグラが、歯に付きやすいのでご注意（笑）。